Alimentos Naturales para bajar de peso

18.02.2014 10:43

Unos simples consejos para perder peso en poco tiempo!

Reducir de peso no es una tarea fácil, pero tampoco es imposible. Puedes quemar grasa si sigues una rutina de ejercicios pero sobre todo, una dieta basada en alimentos naturales para bajar de peso. Estos factores son muy importantes y definitivos a la hora de abordar un compromiso serio con tu cuerpo.

Algo muy perjudicial para cualquier ser humano es el sedentarismo y una dieta desbalanceada, basada en alimentos perjudiciales para tu cuerpo. Es hora de reconsiderar este hecho y asumir un compromiso contigo mismo, con tu pareja y todos los que te rodean. Es importante que ellos te vean bien y sigan tu ejemplo.

En primera instancia, debes concientizarte del abuso que estás cometiendo y mentalizarte para cambiar. Lo primero que debes hacer es optar por alimentarte mejor y estar dispuesto o dispuesta a comenzar una rutina sencilla de ejercicios que no son nada complicados como lo aprenderás a lo largo de este sitio web.

Alimentos naturales para bajar de peso que debes adicionar a tu dieta.

Para comenzar, quiero que adiciones a tu dieta diaria, los alimentos naturales para bajar de peso que a continuación te muestro. Aunque algunos duden de su efectividad, investigaciones realizadas por especialistas en la materia, demuestran que son altamente eficientes. No pierdes nada con probar, si puedes ganar mucho tomando una forma física agradable.

  • Consumir muchas frutas. Sin duda, de los mejores alimentos naturales para bajar de peso. Son ricas en vitaminas, fibras como excelente fuente de energía. Lo mejor es que son bajas en calorías y carbohidratos.
  • Carne de Pavo. Excelente fuente de proteínas y bajo contenido de grasas o carobohidratos.
  • Carne de pescado. Una fuente de Omega 3 con un valor incalculable para el metabolismo de tu cuerpo.
  • Pollo. Al igual que el pavo, es otra fuente de proteínas con bajo contenido en grasas que puedes usar sin temor a subir de peso.
  • Avena. Muchos la usan para aumentar la masa muscular pero también es usada en la reducción de peso.
  • Huevos. Es uno de los alimentos naturales para bajar de peso cuyo valor se encuentra en su alto contenido de vitamina B12, que tiene el poder de deshacer las células grasosas. Además, este alimento contiene proteínas, nutrientes y bajo contenido de grasas.
  • Cocinar con aceite de oliva. Este tiene un componente que se llama ácido oleico , componente principal de la trioleína. Todos ellos corresponden a la serie Omega 9, que son monoinsaturados. Ayudan a quemar grasa.
  • Te verde. Tiene la propiedad de reducir nuestros antojos y por lo tanto evita subir de peso.
  • Almendras. Al igual que el aceite de oliva, su alto contenido de grasas monoinsaturadas, ayuda en la reducción de peso, al permitirnos controlar nuestros antojos.

Recuerda que debes acompañar estas dietas con un poco de ejercicio. Si eres de las personas que no tiene tiempo porque trabaja todo el día, debes considerar caminar al salir de tu oficina, subir escaleras en vez de usar elevadores, hacer aeróbicos antes de acostarte, en fin, el tiempo no debe ser excusa para seguir con una vida sedentaria.


Crea una página web gratis Webnode